כותבים אורחים

איך פועלים בדום לב

לדעת להקשיב ללב – הכל על דום לב של ספורטאי סבולת

לאור ריבוי מקרים מצערים של רוכבים שנפטרו בעת רכיבה מדום לב בשבועיים האחרונים, יצאנו לשוחח עם ד"ר אריה שלו, קרדיולוג בכיר בסורוקה ורוכב בעצמו, להבין קצת מה הולך ... קרא עוד...

כללי הנימוס בריצה – 10 מצוות עשה ואל תעשה בריצה בציבור

מכירים את זה שאתם רצים ופתאום נתקל בכם מישהו שרץ מולכם? או שאתם רצים מהר אבל נאלצים לרדת ממסלול הריצה כי כמה חבר'ה החליטו שהם רצים בשורה וחוסמים את הדרך? מעצבן,... קרא עוד...
אימוני קרוספיט

למה מוט אולימפי להרמת משקולות עולה כל כך הרבה?

שוק ציוד הספורט בארץ ישראל מפוצץ מאז תחילת הקורונה בעשרות מותגים חדשים. וכל אחד מהם מציע לכם מוטות קרוספיט/ליפטינג/הרמת משקולות מקצועיים/חצי מקצועיים/שחורים-מקצ... קרא עוד...
אימון פונקציונאלי

איך מוצאים זמן עבור אימון פונקציונאלי להורים במשרה מלאה

"תבקשו ממני הכל רק לא זמן" אמר נפוליאון בונאפרטה, ורבים יסכימו איתו שלרובנו חסרה ביממה עוד שעה. בכתבה הבאה ליאור בלומנפלד חולק טיפים חשובים שיסייעו לכם להצליח ל... קרא עוד...
איך להצליח לרזות

איך האיש הזה הוריד 37 קילו – תובנות מאחד שהצליח לרזות

קרון הקפה הצמוד לתחנת הרכבת המיתולוגית של כפר יהושע, הומה אנשים, רובם רוכבי אופניים, בוקר יום שישי אופייני. אני שם פעמי בריצה קלה לברזייה שבמקום, זוהי נקודת הסי... קרא עוד...

האם כדאי לקנות משקפי ספורט בעלי אקספרס או רק ממותג מערבי?

אנחנו חברים, מתווכחים בכיף, ואוהבים את אותם דברים ממש: ריצה, אופניים, סקי… אבל יש ביננו הבדל משמעותי בסגנון הצריכה ותפיסת העולם: ודים ישקיע מאמץ לא קטן בחסכון ו... קרא עוד...
צילום: סייקלינג אקדמי

למה מרגישים שהולכים להקיא לפעמים בגלל אימון אינטנסיבי במיוחד

כל ספורטאי שנהנה לאתגר את גופו מכיר את זה. אכלת ארוחת שישי טובה, קמת לאימון שבת והופ.. תחושה לא נעימה בבטן כשהדופק עלה, לעתים כאבים, לעתים בחילות ובמקרה קיצון צ... קרא עוד...
התקדמות בספורט

איך להתמיד באימונים – כל השלבים מההתחלה ועד ליצירת הרגל בריא

מדי פעם שומעים את המשפט "אחרי החגים אני אומר לעצמי שאני חייב להתחיל להתאמן 3 פעמים בשבוע". כדי להבין למה זה לא קורה, חייבים לשאול - מי זה "אני" ומי זה "עצמי"? -... קרא עוד...
שיטות אימון

10 שיטות אימון אפקטיביות לחיזוק סבולת שריר וכח עם משקולות

אימוני חדר כושר, אימונים בחוץ עם משקל גוף או באמצעות אביזרים שונים, היא פעילות שרירית מקומית כנגד התנגדות כמו משקל גוף, משקולת, מכונה, פולי וכו'. בכתבה זו נסקור... קרא עוד...
אכילה במהלך ריצה

טיפ מהתזונאית: 6 מזונות טבעיים לאימונים אירוביים ארוכים

איך דואגים לשמור על מאגרי האנרגיה במאמצים אירוביים ארוכים של מעל לשעה? אחרי שעה של ריצה בממוצע, מאגרי האנרגיה הזמינה בגוף שלנו מתרוקנים. אם לא נחדש אותם המשך הר... קרא עוד...
Incylence Wild Short Canary

מה הופך את הגרביים האלה לגרבי פרימיום? סקירת מוצר גרבי Incylence מגרמניה

לקחנו למבחן גרבי ספורט של חברת Incylence הגרמנית והעברנו אותם שעות רבות של מדבר, כביש, מעיינות ויערות ארצישראלים. האם הם עמדו במבחן, או נפחו את נשמתם העדינה?  ... קרא עוד...

כותבים אורחים

כותבים אורחים כותבים אצלנו בביקור לרגע, לפוסט בודד או אפילו לכמה פוסטים בודדים. אם יש לכם משהו מעניין במיוחד וייחודי לספר ואתם מעוניינים להגיש כתבה ל"כותבים אורחים" ב FITPANEL אנא צרו עמנו קשר בטופס צור הקשר באתר.

הניוזלטר השבועי - יכניס אתכן לכושר
 הצטרפו ונשלח כתבות מעולות רק פעם בשבוע בלי להציק
לביטול הופעת הפופ-אפ אנא הכניסו אימייל פה גם אם נרשמתם בעבר
!כן אני בעניין של כושר
close-link