גיא חלמיש

וידאו: יובל שמלא מתכונן לנינג'ה ישראל 3 ולתחרות על האולימפיאדה

נפגשנו עם יובל שמלא בקיר הטיפוס כדי לראות איך הוא מתכונן לקראת התחרות המכריעה על כרטיס הכניסה לאולימפיאדה ולנינג'ה ישראל עונה שלישית כתבתו של: גיא חלמיש אתרי ... קרא עוד...

כתפיים חסונות – 6 תרגילים לחיזוק הכתפיים שאתם חייבים להכיר

שרירי הכתפיים פועלים בכל תנועה בה הזרוע נעה במרחב, כלומר בהפעלה ושימוש בידיים שלנו אנו למעשה משתמשים בכתפיים, וחשיבותן גדולה. המינוח הנכון הוא "שרירי מפרק הכתף"... קרא עוד...

חשיפה: המשטרה מצביעה במסמך על האבסורדים שלא יאפשרו איסור ספורט יחידני

מסמך משטרה שהגיע למערכת הפאנלים שפורסם אתמול מצביע על הכשלים שבתקנות החירום החדשת ומסמן מדוע הן לא אפקטיביות ואינן ברות אכיפה. מעשית לא ניתן למנוע ספורט יחידני:... קרא עוד...

הספורט כתרופה: איך הספורט משפר את בריאות האדם? (קורס מדריכי כושר)

כולם יודעים שספורט בריא. אבל מדוע? לאיזה תפקודים בגוף הוא תורם לנו וכיצד הוא מתקשר לבריאות? סיכום השיעור הזה יצייד אתכם בתשובות: סיכום הרצאה בקורס של: מרכז יוב... קרא עוד...

בין אנארובי לאירובי: הכירו את 3 מסלולי האנרגיה במאמץ (קורס מדריכי כושר)

הגוף חייב אנרגיה כדי לתפקד. את האנרגיה הזו הוא מפיק מהמזון באמצעות שלושה מסלולים שונים המשמשים לפעילויות מסוג שונה. על המקורות ואופן הפקת האנרגיה מהם בסיכום השי... קרא עוד...

המדריך השלם למציאת קורס מדריכי כושר – איפה לומדים את זה וכמה זה עולה?

איפה אפשר לעשות קורס מדריכי חדר כושר ולצאת עם תעודה וידע בתחום? רוב הגורמים שכתבנו עליהם פה מציעים שורה שלמה של קורסים נוספים בתחומי הפיטנס. אבל נתחיל באזהר... קרא עוד...

מדרגה יורדת ופונקציונאלי עולה- חוויות ותמונות מכנס הכושר של מרכז יובל בכפר המכביה

לכבוד השקת בלוג-מגזין הפיטנס החדש שלנו- FitPanel.co.il, ביקרנו בכנס הכושר של מרכז יובל שלראשונה הגיע למרכז הארץ והתקיים בכפר המכביה. בכנס הועברו שיעורים מאת כ 5... קרא עוד...
גיא חלמיש

גיא חלמיש

עורך ומייסד RUNPANEL ו BIKEPANEL

גיא מייסד ועורך הפאנל- רשת מגזיני אונליין לריצה, אופניים, כושר וטיולים. אספן ידע לאורך אלפי מאמרים והכשרות שערך בתחומי הספורט, תורת האימון והענפים אותם מכסים האתרים. מעדיף גישה מדעית על פני ניחוש, כותב כמו שהוא מדבר, ואוהב את הטמפרטורות של האור הראשון בעונות המעבר. מאמן אישי של עשרות ב RUNPANEL אימון ריצה אישי.

הניוזלטר השבועי - יכניס אתכן לכושר
 הצטרפו ונשלח כתבות מעולות רק פעם בשבוע בלי להציק
לביטול הופעת הפופ-אפ אנא הכניסו אימייל פה גם אם נרשמתם בעבר
!כן אני בעניין של כושר
close-link