לפעמים עוד לפני שנבצע פעולה נדע את התוצאה שלה. מה מונע ממני להוסיף את העוד 2 קילו על המוט? מה המחשבה האחרונה שמלווה אותי לפני ניסיון להליכת ידיים או הנפה כבדה?... קרא עוד...
נדבר פשוט על האמת: מי שנשאר כל היום בבית נכנס למעין ריקבון, וכן, זאת מילה לא הכי נעימה לשמוע אבל אחרי 3 סגרים פחות או יותר כולם חוו את זה!
בואו רגע דמיינו את א... קרא עוד...
כל עולם הגימנסטיק עמוס בתרגילים מורכבים: הליכה על הידיים, עמידת ידיים חופשית, עליות כוח על טבעות או מתח, ועוד. כל אלו תרגילים שמותחים את גבול היכולת ש... קרא עוד...
אגו, מה התפקיד שלו בחיים שלכם? האם הוא מנהל אתכם או אתם מנהלים אותו? יש מצב שבגלל האגו אתם לא מתקדמים?
ומה עם תחושת פגיעה באגו שאומרים לכם לחזור אחורה בתרגו... קרא עוד...
הגימנסטיק זה תחום ענק שכולל אלמנטים ותנועות כנגד משקל גוף בלבד (לדוגמא עמידת ידיים, מקבילים, מתח ועוד..). הדרישה היא להשיג את היכולת להניע את הגוף לאורך טווח תנ... קרא עוד...
אתם טובים בריצה, עפים על אימוני אנדורנס וברפיז זה החבר הכי טוב שלכם? הגעתם מתחום חדר הכושר ונוח לכם עם המשקלים הכבדים? רק המילה Dead-lift גורמת לכם להגיע לאימון... קרא עוד...
בעבר שחיין ברמה ארצית, מאמן קרוספיט בראש העין, מוביל את אימוני הג'ימנסטיק במועדון. מתאמן בקרוספיט תחרותי למעלה מ-3 שנים. מעסה רפואי מוסמך מטעם מכללת "וינגייט", סטודנט לאוסטאופתיה ודיקור יבש. הדבר הכי חשוב לי הוא הקהילה, להתאמן עם אנשים שאני אוהב ולזכור גם להנות מהדרך. במה אני מאמין? כל כישלון הוא עוד צעד להצלחה.
הניוזלטר השבועי - יכניס אתכן לכושר
הצטרפו ונשלח כתבות מעולות רק פעם בשבוע בלי להציק לביטול הופעת הפופ-אפ אנא הכניסו אימייל פה גם אם נרשמתם בעבר
