אימונים וטיפים

פסיכולוגיה של פציעות- איך היא משפיעה על הסיכוי שנפצע ועל מהירות ההחלמה

רוב האנשים חושבים על פציעות ספורט במונחים מכניים בעיקר- שחיקה, מכה או פציעה פתאומית… אבל מסתבר שלהבנת ההשפעות הפסיכולוגיות שיכולות להגביר פציעה, יכול להיות תפקי... קרא עוד...

המלצות הממשל: לפחות 3 שעות פעילות גופנית ליום אצל ילדים!

הממשל האמריקאי אוסף מחקרים ומבסס עליהם המלצות ציבוריות רשמיות לגבי כמות הספורט וההתנהלות היומיומית המומלצת. ההמלצות האלה השתנו לאחרונה במהדורה השנייה של ההמלצות... קרא עוד...

מתחילים לרוץ: 10 טיפים לקראת תחרות הריצה הראשונה שלכם

כדי לרוץ, לא חייבים להירשם למרוצים, אבל כדאי! ישנם אנשים שרצים שנים על גבי שנים, למרחקים בלתי מבוטלים, ומעולם לא השתתפו במרוץ. אבל בשנים האחרונות אנו עדים לפרי... קרא עוד...
הניוזלטר השבועי - יכניס אתכן לכושר
 הצטרפו ונשלח כתבות מעולות רק פעם בשבוע בלי להציק
לביטול הופעת הפופ-אפ אנא הכניסו אימייל פה גם אם נרשמתם בעבר
!כן אני בעניין של כושר
close-link