יכול להיות שמעולם לא רצתם, או שנפצעתם ואתם חוזרים לספורט אחרי הפסקה? החלטתם להתחיל, לקחתם את נעלי הספורט הישנות ויצאתם לרוץ 2 ק"מ. אחרי 500M כבר נגמר לכם האוויר, התחילו כאבים ומפה כבר התיאשתם עוד לפני שהתחלתם? אנחנו פה כדי לעזור, ומבטיחים: אתם יכולים לעשות את זה ולהנות! רק עשו את זה בצורה החכמה והנכונה שמתוארת … המשך לקרוא כך מתחילים לרוץ מאפס: מדריך RUNPANEL לרצים מתחילים