מחקרים וידע

טריגר פוינטס

טריגר פוינטס: כאב כרוני, נקודות מסתוריות והסוד שכולם מדברים עליו

המושג 'טריגר פוינטס' נהפך שגור בפורומים שונים ונדמה שכמעט כל ספורטאי שסבל מכאבים "זכה" לטיפול באחת מאותן נקודות מסתוריות. למי שהנושא חדש לו וגם למי שכבר בקיא, ה... קרא עוד...
כושר במילואים

אל תהיו לוחמי סופ"ש. כושר במילואים צריך להיות נושא סדיר

"באנו למילואים, חשבנו עושים חיים". כל מי שעושה מילואים מכיר את ההרגשה, ברגע שלובשים מדים, אוטומטית הראש עבר למצב של בחור בן 19 אבל הגיל הביולוגי כבר מזמן לא שם,... קרא עוד...
איך פועלים בדום לב

לדעת להקשיב ללב – הכל על דום לב של ספורטאי סבולת

לאור ריבוי מקרים מצערים של רוכבים שנפטרו בעת רכיבה מדום לב בשבועיים האחרונים, יצאנו לשוחח עם ד"ר אריה שלו, קרדיולוג בכיר בסורוקה ורוכב בעצמו, להבין קצת מה הולך ... קרא עוד...
ארגון הבריאות העולמי

80% מהילדים לא עושים מספיק ספורט: ההמלצות של ארגון הבריאות העולמי

25% מכלל האוכלוסייה הבוגרת וכ 80% מהילדים ובני הנוער לא עמדו בהמלצות ארגון הבריאות העולמי: 150 דקות פעילות אירובית מתונה או 75 דקות פעילות אירובית מאומצת ו 2-3 ... קרא עוד...
בינה מלאכותית

איך בינה מלאכותית יכולה לסייע במניעת פציעות ספורט?

האם ניתן יהיה לבצע מדידה מסיבית של מידע על פציעות ספורט ובאמצעות בינה מלאכותית להפיק מהמאגר הזה יכולת לבצע חיזוי ומניעה של פציעות לפני התרחשותן? הבינה המלאכו... קרא עוד...

לעצור את הזקנה – מחקר גילה הורמון אנטי אייג'ינג שמופרש בספורט אירובי

כל מי שעוסק בספורט אירובי יודע: מבוגרים שהתמידו שנים (במיוחד בשילוב אימוני התנגדות), נראים צעירים יותר ב 10 שנים מחבריהם שלא מתאמנים! הם חזקים יותר, רזים יותר, ... קרא עוד...
מסג'

עיסוי ספורטאים – האם הוא עוזר למשהו או שגם זה מיתוס?

יש אנשים שאוהבים את זה לבד, יש כאלה שמעדיפים את זה בזוגות. חלק אוהבים את זה עדין חלק מעדיפים את זה כואב. כמובן שאני מדבר על עיסוי ספורטאים. אבל האם הוא אפקטיבי?... קרא עוד...

יש לנו בשורה קשה עבורך: אחרי שין ספלינט לא מחלימים בספרינט

שין ספלינט היא אחת מפציעות הריצה הנפוצות אבל יש בלבול רב בקרב הציבור ולעיתים בקרב אנשי המקצוע לגבי מקורה, משמעותה ואופן הטיפול בה. אל תתבלבלו עם שבר מאמץ... מא... קרא עוד...
הניוזלטר השבועי - יכניס אתכן לכושר
 הצטרפו ונשלח כתבות מעולות רק פעם בשבוע בלי להציק
לביטול הופעת הפופ-אפ אנא הכניסו אימייל פה גם אם נרשמתם בעבר
!כן אני בעניין של כושר
close-link