פיזיולוגיה

פרויקט הידע של fitpanel.co.il – לב וכלי דם – קורס מאמני כושר (#4)

ב"פרויקט הידע של FitPanel.co.il" נביא סיכומי שיעורים נבחרים מקורסים מובילים בתחום הכושר הגופני. הפעם, מתוך קורס מדריכי חדר כושר של מרכז יובל בכפר תבור.  ברוב... קרא עוד...

פרויקט הידע של fitpanel.co.il – שרירים ועצמות – קורס מדריכי כושר (#1)

ב"פרויקט הידע של FitPanel.co.il" נביא סיכומי שיעורים נבחרים מקורסים מובילים בתחום הכושר הגופני. הפעם, מתוך קורס מדריכי חדר כושר של מרכז יובל בכפר תבור.  ברוב... קרא עוד...

האם כדאי לעשות אמבטית קרח להתאוששות לאחר אימון גופני?

בשנים האחרונות אנו חוזים בתופעה התופסת תאוצה בקרב אתלטי עילית ובקרב מקצוענים-חובבים: שימוש באמבטיית קרח לאחר פעילות גופנית מאומצת.  ראשית הבהרה – קיימים הבדל... קרא עוד...
בריאות

אכילה לא מבוקרת – אוכל בשביל להתאמן או מתאמן כדי לאכול?

בורקסים, מישהו? אולי מיץ תפוזים סחוט עם קרואסון? המלצרית מנסה בכל כוחה להשתלט על ההזמנות מקבוצת רצים זכרים צעקניים, ואני מנסה לנצל את ההשתהות לחישוב - לוח הקלור... קרא עוד...
הניוזלטר השבועי - יכניס אתכן לכושר
 הצטרפו ונשלח כתבות מעולות רק פעם בשבוע בלי להציק
לביטול הופעת הפופ-אפ אנא הכניסו אימייל פה גם אם נרשמתם בעבר
!כן אני בעניין של כושר
close-link