היום זה ברור שספורטאים מצליחים מחזיקים בסט של תכונות שמבדילות אותם מאחרים. אותן תכונות עוזרות להם להתמודד עם הלחץ הגבוה ולהגיע הכי רחוק שאפשר. מהם מאפייני האישי... קרא עוד...
שעת בוקר מאוחרת. קיבוץ במרכז הארץ. מולי עומד מתאמן, והטלפון שלי מהבהב בשולחן ליד ללא הפסקה. זה היה לא אחר מאשר בן זוגי שמתכנן להודיע לי על רגע מכונן במיוחד. הרג... קרא עוד...
מחקרים מצאו שהפעילות הגופנית, אירובית ואנארובית משפיעה לטובה על מצב הרוח של המתאמנים. זה מובהק: מי שמתאמן מרגיש טוב יותר וסובל פחות מחרדה ודיכאון.
השנה האחרו... קרא עוד...
לפעמים עוד לפני שנבצע פעולה נדע את התוצאה שלה. מה מונע ממני להוסיף את העוד 2 קילו על המוט? מה המחשבה האחרונה שמלווה אותי לפני ניסיון להליכת ידיים או הנפה כבדה?... קרא עוד...
נדבר פשוט על האמת: מי שנשאר כל היום בבית נכנס למעין ריקבון, וכן, זאת מילה לא הכי נעימה לשמוע אבל אחרי 3 סגרים פחות או יותר כולם חוו את זה!
בואו רגע דמיינו את א... קרא עוד...
מי הם המתאמנים שמצליחים בספורט שלהם ולעומתם מי הם הנכשלים החוזרים? מה הדבר שמפריד בין אלה שמצליחים להתמיד ולהשקיע לאורך זמן לעומת אלה שמפסיקים?
מאת: גיא חלמיש... קרא עוד...
בלימודי מדינאות לומדים על מדינות וארגונים מצליחים שהם הופכים לגורם משמעותי כאשר יש להם שני מרכיבים קריטיים: רצון ויכולת. מאמן הריצה גיא חלמיש מסביר שגם עבור הצל... קרא עוד...
הרפואה המשלימה והאלטרנטיבית הולכת ותופסת מקום נרחב יותר בעקבות ביקושים ושיווק אינטנסיבי. מאמר מהירחון הבריטי לרפואת ספורט מציג בעיות אתיות ומעשיות בשימוש בפלסב... קרא עוד...
כל עולם הגימנסטיק עמוס בתרגילים מורכבים: הליכה על הידיים, עמידת ידיים חופשית, עליות כוח על טבעות או מתח, ועוד. כל אלו תרגילים שמותחים את גבול היכולת ש... קרא עוד...
לדרישה לבידוד חברתי גם בספורט יש מחיר. האם העובדה שאתם מתאמנים לבד או בקבוצה בספורט שלכם קשורה גם לבריאות שלכם?
בדידות - המגפה שלפני, בזמן ואחרי הקורונה
על-פ... קרא עוד...
בכל תחומי הספורט נוצר מצב אחר לגמרי בחודש האחרון שהצריך הסתגלות. מאמנת הכדורשת והפיזיותרפיסטית שירז סגאה ליאם מספרת על ההתמודדות בענף הכדורשת, התמודדות רלבנטית ... קרא עוד...
