הידיים הן אברים שימושיים במיוחד ולכן כדאי לחזק אותן, שלא לדבר על המראה המרשים של זרוע שרירית יוצאת מהחולצה הקצרה...
אנחנו מדברים פה על כופפי המרפק ועל פושטי ... קרא עוד...
הגב הוא אחד האברים הכי משפיעים על התנועה והביצועים שלנו הן ביום יום והן בספורט. חשוב לחזק אותו!
מתוך קורס מדריכי חדר כושר, מרכז יובל, כפר תבור
רשם: גיא חלמיש
... קרא עוד...
