בסקירת נעלי הספורט הזו בחנו את נעלי הקרבון On Cloudboom - הגרסה של On Running לנעל ספורט קלילה ומשפרת מהירות עם קרבון קפיצי, אבל לא עם סוליה מוגזמת. העברנו אותה... קרא עוד...
קורוס היא חברת שעוני ספורט חדשה. קיבלנו למבחן מסקרן את Coros Pace 2 במחיר כניסה של 999 שקלים. שעון ספורט שעולה הרבה פחות מהמתחרים המקבילים, אבל עם איכ... קרא עוד...
שרון אילון, אתם אולי מכירים אותה מ"קחי אותי שרון", התקשרה אלי והזמינה אותי לרוץ איתה ועם ראות פרנקל ב YogaRun - המיזם החדש שלהן (בצהלה, ת"א) המשלב בין יוגה לריצ... קרא עוד...
מי הם המתאמנים שמצליחים בספורט שלהם ולעומתם מי הם הנכשלים החוזרים? מה הדבר שמפריד בין אלה שמצליחים להתמיד ולהשקיע לאורך זמן לעומת אלה שמפסיקים?
מאת: גיא חלמיש... קרא עוד...
שין ספלינט היא אחת מפציעות הריצה הנפוצות אבל יש בלבול רב בקרב הציבור ולעיתים בקרב אנשי המקצוע לגבי מקורה, משמעותה ואופן הטיפול בה. אל תתבלבלו עם שבר מאמץ...
מא... קרא עוד...
האם אפשר להתחיל אימון אירובי כגון ריצה, ספינינג או סטפר או אולי עדיף דווקא להתחיל עם אימוני משקולות או התנגדות? הנה העקרונות הפשוטים לקבלת החלטה:
מאת: גיא חלמ... קרא עוד...
חברת אנדר ארמור היא חברה חדשה יחסית בתחום נעלי הריצה, אם כי בתחום הקרוספיט והכושר החברה כבר תקעה יתד ורבים משתמשים בנעליה. לאחרונה הם השיקו דגם חדש של נעלי ריצה... קרא עוד...
לשבור את המיתוס- הרי לכם מספר אמיתות מאחורי האמונות שיש לכם על תזונה וריצה. העמסת פחמימות? עליה במשקל בגלל אכילת ערב? בואו נפתח את זה בכתבה על המיתוסים האלה, וא... קרא עוד...
יש הרבה מיתוסים לגבי קניית נעליים, מדרסים ועוד. הפעם אספנו כמה מהנפוצים ביותר שאולי לא הכרתם. מסתבר שלרכוש נעלי ריצה זה די פשוט:
1. הכלל הכי חשוב בקניית נעלי... קרא עוד...
מבחנים של מוצרי יוקרה, כמו ביגוד הריצה של ON running בכתבה זו, מעוררים בד"כ תגובות ביקורתיות שכן יוקרה במהותה פונה למיעוט מקהל הקוראים. עבור רוב הקוראים הכתבה ה... קרא עוד...
לא מזמן בחנתי טייטס עם כיסים צדדים לטלפון ומפתח אבל זה פתרון מאוד ספציפי. בד"כ יותר נוח להחזיק פאוץ' שימושי וייעודי לריצה שבו אפשר לשים את הסלולרי. בכתבה הבאה 3... קרא עוד...
יכולת אירובית היא פעילות הכוללת מאמץ תת מרבי המפעיל קבוצות שרירים גדולות לזמן ממושך. שיפור המערכת האירובית מושג בשילוב נכון בתוכנית אימונים בין אימוני רצף ואימו... קרא עוד...
עם החזרה אט אט לשגרת חיינו והקלה בהגבלות, עשרות אלפי הרצים בישראל חוזרים או מתכננים את החזרה לעולם הריצה, אליו הם כה התגעגעו ושהיה חסר להם - גם פיזית וגם מנטאלי... קרא עוד...
מצטרפים לקבוצת האימון האישי בריצה של RUNPANEL בהנחית גיא חלמיש ומקבלים 200 ש"ח לקניית משקפי שמש של רודי פרוג'קט!
אנחנו שמחים לבשר על שיתוף פעולה עם Rudy Proj... קרא עוד...
הכי כיף בחיים לתכנן דברים, לקבוע חופשה טובה לחו"ל, לדעת שלא משנה מה יקרה כלום לא יזיז את זה כי הכל משוריין וקבעתם מראש.
מאת: לאה אדרי (פורסם במקור במגזין הרי... קרא עוד...
יש דברים שרק נשים מבינות, ובעיקר אותן הם מעניינים. דפנה פרחי מביאה 5 היבטים לריצה שאתם הגברים פשוט לא צריכים להתמודד איתם. הנה אחוות נשים רצות וכמה טיפים עבורכן... קרא עוד...
סונטו הפינית הכריזה על שעון ריצה חדש על בסיס מערכת ההפעלה לשעונים של גוגל (Wear OS). מה חשיבות של ההכרזה הזו ולמה היא מעניינת?
מאת: גיא חלמיש
עלה ראשון ב- Ru... קרא עוד...
מרתון ווינר ירושלים הבינלאומי הוא אחד המרתונים המיוחדים בעולם. זה המרתון העשירי שמתקיים בעיר, והשנה: ב 20.3.2020. לרישום לחצו פה.
הודעה לעיתונות מאת: מרתון וו... קרא עוד...
חדש: מצטרפים כעת לקבוצת ההכנה הוירטואלית למרתוני החורף: טבריה, תל אביב, ים המלח וירושלים עם ראנפאנל.
זו קבוצת ריצה ייחודית שהוקמה כדי לתמוך ברצים במרחקים מגו... קרא עוד...
מסילת ריצה - הגיע הזמן להכריע את הסכסוך בין אוהבי המסילות לשונאיהן! או לפחות לנסות, כי לרוב, המחקרים שבוצעו הם קטנים, בודדים ולא תמיד תמימי דעים.
מאת: איגור ... קרא עוד...
