קורס מדריכי כושר

בסדרת הכתבות "קורס מדריכי כושר" של FitPanel.co.il נביא סיכומי שיעורים נבחרים מקורסים מובילים בתחום הכושר הגופני. כתבה זו הנה מתוך קורס של מרכז יובל בכפר תבור.

לבירור על הקורסים- מלאו את הטופס בתוך הכתבות ויחזרו אליכם!

חלבונים, פחממות ושומנים – מאקרונוטריינטים בעיכול (קורס מדריכי כושר)

אתם ודאי מכירים אותם בכינוי "אבות המזון" - אלה הם המאקרו נוטריינטים: חלבונים, פחממות ושומנים. ולפני שנמשיך למרות שהאופנות בתחום נוטות להגזים, נאמר: אף אחד מהם ה... קרא עוד...

מערכת העיכול והמלצות תזונה לפני ואחרי אימונים (קורס מדריכי כושר)

מערכת העיכול קולטת את המזון שאנחנו אוכלים, מוליכה אותו, מעכלת אותו באופן מכני וכימי וסופגת את המרכיבים החשובים בתוכו לטובת אספקת החומרים והאנרגיה לגוף מתוך הרצ... קרא עוד...

מה זה שומן, מהי השמנה ומה כדאי לדעת על דיאטות (קורס מדריכי כושר)

השמנה קשה וחוסר בפעילות גופנית. ישראל ממוקמת במקום ה-18 בעולם במדדים השונים והנתונים סביב מצבם של הילדים במדינה קשים: לא עושים ספורט, מבלים שעות מול הניידים מת... קרא עוד...

מהי סוכרת וכיצד ספורט ופעילות גופנית עוזרת לחולים בה (קורס מדריכי כושר)

את הערך של פעילות גופנית כולנו מכירים, ומסתבר שחולי סוכרת נהנים מערך מוסף. מהי סוכרת? ומה ניתן לעשות בתחום הפעילות הגופנית כדי להקל עליה? וממה להיזהר? מאת: איג... קרא עוד...

הספורט כתרופה: איך הספורט משפר את בריאות האדם? (קורס מדריכי כושר)

כולם יודעים שספורט בריא. אבל מדוע? לאיזה תפקודים בגוף הוא תורם לנו וכיצד הוא מתקשר לבריאות? סיכום השיעור הזה יצייד אתכם בתשובות: סיכום הרצאה בקורס של: מרכז יוב... קרא עוד...

על השמנה: התאים, ההורמונים, והאם ספורט עובד להרזיה? (קורס מדריכי כושר)

המערכת ההורמונלית היא מערכת של העברת מסרים והפעלת תהליכים בגוף האדם. כיצד היא מעורבת בתהליכי ההשמנה, מהי השמנה, וכיצד הספורט קשור לעניין? על כך בסיכום השיעור הב... קרא עוד...

בין אנארובי לאירובי: הכירו את 3 מסלולי האנרגיה במאמץ (קורס מדריכי כושר)

הגוף חייב אנרגיה כדי לתפקד. את האנרגיה הזו הוא מפיק מהמזון באמצעות שלושה מסלולים שונים המשמשים לפעילויות מסוג שונה. על המקורות ואופן הפקת האנרגיה מהם בסיכום השי... קרא עוד...

שיעור פיזיולוגיה ואנטומיה – המוח ומערכת העצבים (קורס מדריכי כושר)

על "המחשב" של האדם- המערכת שמנהלת את כל קליטת הנתונים, עיבודם, קבלת ההחלטות, העברת הפקודות, ואחסון המידע שלנו כגוף מתפקד.  סיכום הרצאה של: מרכז יובל, כפר תבור ... קרא עוד...

שיעור פיזיולוגיה – הדופק ותפקוד הלב במנוחה ובמאמץ (קורס מדריכי כושר)

בשיעור קודם למדנו את האנטומיה של מערכת הלב וכלי הדם. הדופק הוא אמצעי מרכזי באימון גופני למדידה ותכנון תוכניות אימונים. הנה עובדות שחייבים להכיר עליו: סיכום הרצ... קרא עוד...

שיעור אנטומיה – שרירים חשובים ותנועתם (קורס מדריכי כושר)

אנחנו ממשיכים בחלק האנטומיה בקורס, בסקירת שרירי השלד, והמונחים השונים המשמשים לתאור מיקומם ותנועת המפרקים הקשורים בהם.  מאת: רני ויינר, פיזיותרפיסט, מרכז יובל,... קרא עוד...

שיעור אנטומיה – הכירו את העצמות ושלד האדם (קורס מדריכי כושר)

בתור מדריכי כושר אנחנו צריכים להכיר את עצמות הגוף ומבנה שלד האדם. הנה סיכום שיעור המשך הסוקר את העצמות. כן... לומדים את זה בע"פ... מאת: רני ויינר, פיזיותרפיסט,... קרא עוד...

הכירו את השרירים והעצמות בגוף האדם (קורס מדריכי כושר)

באנטומיה אנחנו מתארים מבנים ולא תהליכים והפעם נתמקד בעיקר במערכת השרירים, במערכת העצמות, מפרקים, גידים, ומעט בנגיעה העצבית בהם.  מרצה: רני ויינר, פיזיותרפיסט, ... קרא עוד...
הניוזלטר השבועי - יכניס אתכן לכושר
 הצטרפו ונשלח כתבות מעולות רק פעם בשבוע בלי להציק
לביטול הופעת הפופ-אפ אנא הכניסו אימייל פה גם אם נרשמתם בעבר
!כן אני בעניין של כושר
close-link